Kiedy mogę wrócić do sportu po kontuzji?

Dla wielu osób aktywnie trenujących, sport nie jest tylko kwestią oderwania się od rzeczywistości lecz stanowi często o sposobie życia. Nie mówimy tutaj o sytuacji w której dla nie których osób tkz. „spacer farmera” odnosi się do przeniesienia zakupów z biedronki do samochodu. Lecz o osobach które regularnie trenują mając na celu uzyskanie konkretnych wyników. Czasem lecz dochodzi do takiego momentu w których dopada nas kontuzja. Wtedy właśnie zadajemy sobie pytanie zadane w nagłówku tego artykułu.  „Kiedy mogę wrócić do sportu po kontuzji?”

Czytaj dalej Kiedy mogę wrócić do sportu po kontuzji?

Co robić gdy koślawisz kolana?

Bolą Cie kolana? Być może należysz do X-menów? Czym są koślawe kolana oraz jakie ćwiczenia można zastosować by uniknąć koślawienia, o tym w dzisiejszym materiale.

Troczki – prawie każdy słyszał, prawie każdy wie ale czy na pewno? część 3

Omówiliśmy przyczyny powstania kontuzji troczków oraz przedstawiliśmy sposoby rehabilitacji. By ułatwić przyswojenie ćwiczeń przedstawimy parę ćwiczeń w postaci video. Zapraszamy do oglądania i wprowadzenia w życie.

 

Jeśli szukasz więcej informacji odnośnie troczków i radzenia się z nimi podczas kontuzji zapraszamy do poprzednich wpisów.

Troczki – prawie każdy słyszał, prawie każdy wie ale czy na pewno? część 1

Troczki – prawie każdy słyszał, prawie każdy wie ale czy na pewno? część 2